Någon som har lite tid till salu? Typ en timme eller två?

Oh yes, fick mitt cykelpass!

Skön söndag blev det, lyckades putta ut mig och lilla röda pärlan på vägarna. Inte alls så dumt i solen när man väl kom ut!
Fixade en liten trevlig middag med räkcoctail och bubbel följt av baconlindade kyklingfileer med broccoli/avokadomos och så en avslutande chokladmousse....mums!

Lugn middag tillsammans

Ibland känner man att dygnet gärna skulle få ha nååågra fler timmar, idag var en sådan dag. Varje extra bortslösad minut i minsta trafikstockning fick mig att börja trumma nervöst.

Började morgonen med 44min löpning...ja...44...40min max 141 och 4min max 167. Känns dock att zonerna måste vara liiiite för låga. Har grävt fram en massa pulsloggningar från tidigare långlopp och skickat in till coach-teamet så får vi se vad de säger. Känns som att ett litet lactattest hade varit på sin plats.

Efter jobbet styrdes kosan direkt till gym #1 för ett litet intervallpass på cykel, fick bli inne för att verkligen kunna ligga rätt...vilket ändå inte gick...arghhhh

Vad gör man inte med minne som en guppy? Jo man skriver ned tid och zon... har man tid SKULLE man kunna programmera sin flashiga pulsklocka...kanske..

Hem, kasta sig i duschen och vidare till gym #2 för att möta upp en supertrevlig tjej som vi med största sannolikhet snart kan välkomna till Focusgänget! :)
Passade även på att fixa dit en timer så de stackars grannarna slipper musiken på natten...bättre lösning på g, men det här får gå tills vidare!

Timer på plats