torsdag 20 september 2012

blubb blubb

Fått mina justerade zoner och löpningen igår kändes mycket bättre, tror vi är på rätt spår! Blev i enlighet med schemat 40min med medel 169, avsluta med 10sec rusch.
Lite väl optimistiskt trodde jag ju fortfarande att det var sommar ute och drog, utan att tänka nämnvärt, på mig linne och korta cykelbyxor. Välkomnades snabbt åter till den svenska verkligheten med bitande vind och iskallt regn som passade på att överraska halvägs in i passet. Mysigt...

Efter öppethus kvällen i hägernäs inleddes operation "rensa kyl och frys" för att försöka trolla ihop någon slags middag. Slutade med en köttfärsgratäng med kokta smörslungade morötter. Alldeles för sent som vanligt... men blev trots allt kuddkramning halv tio.


Finare variant av rester

Vi insåg igår att vi troligen har för få quickdraws för nästa veckas klättring ...så blir en paniksväng in till Addnature idag för lite up-kittning ;) flest prylar vinnar...

 Morgonen spenderades i bassängen bredvid den morgontidiga simklubben, så man får skämmas i vanlig ordning för sitt tafatta plaskande. Var iallafall gott om plats i övrigt idag så det var skönt! Avslutade med vändningar, vet inte om det tar sig men skam den som ger sig...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar