En sån där helg...

...som faktiskt har varit HELG. Har fått så mycket småpill gjort att det är helt sjukt skönt! Tvättat all tvätt som legat och stirrat på oss, lagat mat, städat ordentligt och plockat undan och rensat bland saker som legat framme sen flytten (i april!)... till och med gått en långpromenad tillsammans med bättre hälften och när vi hade tid med det senast kommer jag knappt ihåg. Skönt i höstsolen!

Focus goes for Body Science, alla kategorier...

Idag lagade jag en äppelpaj på de där stackars äpplena som legat framme några veckor och som började se mer än lovligt ledsna ut. Testade ett lc-recept på smulpaj och det blev helt ok, bortsett från FIBREX som skulle vara i...tips, don't use...hade grädde till...och vad blir inte gott med grädde?

Smulpaj a'la LCHF

Helgen har känts extra lång eftersom jag och fina linda äntligen fick in vår, sedan i somras planerade, Afternoon-tea på Diplomat. Hade bord redan klockan 3 så blev tidig hemgång från jobbet och riktigt mysigt att ha tid att strosa på stan en vanlig vardag så tidigt!
Mumsigt var det också, scones var ages ago! Men jag vet inte om den sockerchock jag fick efteråt var riktigt värt det. Kändes verkligen i kroppen, lite läskigt att det går att märka en sådan skillnad...magen var inte heller den helt nöjd, snacka om ballong! Borde tagit en bild, före och efter vetemjölspregnant...
Så nej, finns annat man kan äta helt klart!

Hur hemskt det än låter så lämnades de största sockerfällorna...var helt enkelt inte sugen...men scones...det är smaskens!

Tänkte lördagens simning skulle gå galant med all den extra inlagrade sockerenergin men icke, var det segaste simpasset sen jag började crawla. Trångt var det också, klockan 8 en lördagmorgon...har inte folk bättre saker för sig än simma skalman på alla banor? Humöret blev inte bättre av att ha Täby-Sims A-lag på banan bredvid...kände mig som skalman själv där jag plaskade fram och svalde deras efterdyningar. Blir nog till att köra söndagar i fortsättningen...

Efterföljande rörlighetspass var inte heller det någon moralhöjare, stel som en pinne. Men kändes bätter idag så är väl alltid något!

Till middag igår testades en LC-pizza, extra allt. Inte direkt krispig botten men förgräddar man lite längre kan det nog arta sig!

Pizza på G

Dagens intervallpass var en höjdare, sjukt jobbigt men samtidigt fullt genomförbart! 14min uppvärmning, 6x 1,50min puls 186-195, 2,5min joggvila. Avslutades med 10min nedjogg. Skönt avslut på veckan :)

Dagens pass för "minne guldfiskEmelie"